Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 9, 2023

[A159] Gối Bà Bầu Đậu Khuyết: Bí quyết giúp Mẹ ngủ ngon, hết đau lưng

Hình ảnh
Nên mua gối cho Bà Bầu ở đâu tốt nhất? Khi mang thai, do sự thay đổi hormone trong cơ thể, khiến mẹ bầu gặp phải rất nhiều vấn đề như: ốm nghén, đau lưng, ợ hơi, chuột rút, đau đầu, phù nề... Đây là nguyên nhân chính khiến mẹ gặp phải tình trạng mất ngủ thường xuyên. Theo lời khuyên của các bác sĩ, để cải thiện chất lượng giấc ngủ, mẹ bầu nên sử dụng các sản phẩm gối chuyên dụng để nâng đỡ cơ thể, hỗ trợ tư thế ngủ tốt nhất trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gối cho bà bầu và việc làm sao để chọn mua loại gối tốt, phù hợp cũng khiến không ít mẹ cảm thấy khó khăn. Nhiều mẹ mua được những loại gối giá rẻ, tuy nhiên chỉ sử dụng được một thời gian ngắn đã sờn vải, bung chỉ...thậm chí còn gây kích ứng da và mất ngủ thêm do chất lượng bông bên trong không đảm bảo, gây tiếng sột soạt khó chịu khi trở mình. Hiểu được những vấn đề này và quyết tâm mang đến cho mẹ bầu sản phẩm chất lượng để thai kỳ trọn vẹn hơn, Nhà Đậu cho ra đời sản phẩm Gối Bầu Đậ

[A116] Combo sách tô màu cho Mẹ Bầu - Giải pháp giảm căng thẳng hiệu quả

Hình ảnh
Giảm Stress Cho Mẹ Bầu Với Activity Books Độc Đáo Dòng sách hoạt động Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai đã xuất hiện tại Việt Nam với mục tiêu giúp các bà bầu giảm căng thẳng hiệu quả. Chúng là những tác phẩm duy nhất dành riêng cho các mẹ bầu tại đây. Quên đi những trang sách dày cộp chữ viết và không cần lo lắng về kiến thức sâu rộ về thai kỳ, bộ sách hoạt động này tập trung vào những hoạt động mang tính giải trí, giúp mẹ bầu thư giãn, xua tan căng thẳng và tạo dựng một thai kỳ chu đáo, đáng nhớ trong suốt quãng thời gian 9 tháng 10 ngày đầy ý nghĩa. Trong những trang sách này, mẹ bầu sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc tuyệt vời bên cạnh những người bạn đồng hành dễ thương qua các hoạt động ý nghĩa như: Hoạt động giải trí như tô màu, xếp hình, trắc nghiệm... Lên kế hoạch và quản lý công việc với danh sách việc cần làm (To-do List). Theo dõi và phát triển thói quen tốt với bảng theo dõi thói quen (Habit Tracker): uống nước, đọc sách, dùng vitamin... Ghi chép cảm xúc, suy nghĩ tr

[A79] Album nhạc thai giáo chuẩn cho Mẹ Bầu và thai nhi

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Bé thông minh dành cho Mẹ nghe 🚼🎧💯 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564036 Nhạc Mẹ Bầu: Album Mẹ và Bé cùng vui dành cho Mẹ nghe 🎉🥇🙆‍♂️ Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564351 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích não trái dành cho Bé nghe 📐📚👼 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564297 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích vận động dành cho Bé nghe 🤹‍♂️⚽️🏆 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564348 Nhạc Mẹ Bầu: Album Bé cảm nhận thế giới dành cho Bé nghe 👅👼💫 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564361

[A119] Cửa hàng bán buôn miếng lót giày tăng chiều cao giá rẻ

Hình ảnh
Chào bạn, có phải bạn đang tìm đầu mối bán sỉ miếng lót giày cao cấp, đa dạng mẫu mã chủng loại tại Hà Nội. Hãy cùng tham khảo mẫu miếng lót giày cao cấp, giá tốt tại Lót Giày Phú Minh nhé. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Tự hào là đơn vị có hơn 10 năm kinh nghiệm trong sản xuất kinh doanh miếng lót giày. Chúng tôi phần nào hiểu về chiến lược kinh doanh, cách thâm nhập thị trường mảng giày dép của bạn. Tại Hà Nội, chúng tôi cung cấp sỉ, buôn đầy đủ các loại miếng lót giày theo nhiều kiểu dáng, màu, mẫu mã và các đặc tính như: chống hôi, tăng chiều cao, êm chân... ra thị trường trong nước và nước bạn Lào, Campuchia. Tham khảo Cơ sở sản xuất miếng lót giày cao cấp giá rẻ, uy tín tại Hà Nội Tự tin giá thành tốt nhất. Đặc biệt, với sự tự tin là một trong những đơn vị lớn cung ứng sỉ, buôn miếng lót giày tại Hà Nội ra thị trường trong và ngoài nước. Chúng tôi hoàn toàn có thể đưa ra mức giá vô cùng hợp lý cho bạn. Để từ đó bạn có thể tạo nên lợi thế cho riêng mình, cạnh tranh với các đối thủ

[A36] Vì sao ăn hạt dinh dưỡng bổ sung Omega 3 cho Mẹ Bầu?

Hình ảnh
Bổ sung dinh dưỡng cho Mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của Bé Làm thế nào để có thai kỳ khỏe mạnh luôn là mối quan tâm hàng đầu của các Mẹ Bầu. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học sẽ vừa giúp đảm bảo sức khỏe cho Mẹ, đồng thời hỗ trợ sự phát triển toàn diện của Bé. Bộ đôi Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu với thành phần gồm các loại hạt dinh dưỡng cùng các loại quả giàu Vitamin chính là Combo ăn vặt lành mạnh dành cho Mẹ Bầu. Nhiều chuyên gia còn chứng minh được rằng nếu bổ sung thêm các loại hạt vào thực đơn hàng ngày của Mẹ thì Bé sẽ trở nên thông minh và có trí nhớ tốt hơn. Hướng dẫn sử dụng combo ăn vặt cho Mẹ Bầu Combo ăn vặt gồm 2 sản phẩm: Mixnuts và Mixfruits. Bộ combo ăn vặt bao gồm hai sản phẩm chất lượng: Mixnuts và Mixfruits. Mẹ Bầu có thể thay phiên ăn từng loại hoặc kết hợp cả hai cùng lúc để thỏa thích vị giác, chỉ cần mỗi lần dùng từ 30 đến 40 gram, tương đương một nắm tay cho mỗi loại. Bạn có thể sử dụng combo này cho các bữa ăn vặt hoặc bữa phụ, thậm c

[A116] Sách hay Mẹ Bầu đọc - Cung cấp kiến thức chuẩn nhất

Hình ảnh
Mẹ và Con Yêu Gắn Kết Sâu Sắc Qua Cuốn Sách Thường xuyên đọc sách và tương tác với bé yêu trong bụng sẽ giúp con quen với giọng nói của Mẹ và tạo nên một sự gắn kết tình cảm sâu sắc giữa hai người. Qua từng trang sách, Mẹ cùng bé cảm nhận và khám phá thế giới phong phú, tươi đẹp bên ngoài. "Mẹ Bầu Zui" và "Hành Trình Mang Thai" là hai tác phẩm đầy ý nghĩa giúp Mẹ thư giãn hạnh phúc bên con và tạo cho bé những kỷ niệm đáng nhớ. Ngoài việc tạo nên sợi dây buộc tình yêu, bộ Sách Hoạt Động còn giúp Mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong thời kỳ mang thai thông qua những hoạt động vô cùng thú vị. Hãy cùng khám phá bên trong cuốn sách đặc biệt này để hiểu rõ hơn về nội dung thú vị mà Mẹ và con sẽ trải nghiệm. Kết nối sâu sắc với con yêu - Hành trình đồng hành của bố mẹ Một trong những âm thanh mà thai nhi đặc biệt yêu thích là giọng nói của Bố và Mẹ. Vì vậy, hãy sử dụng mỗi ngày để tạo mối giao tiếp sâu sắc cùng con. Đừng chỉ giới hạn ở việc cầm bút màu và tô tranh, Mẹ c

[A36] Gợi ý thực đơn hàng ngày giúp Mẹ Bầu sinh Con khỏe mạnh

Hình ảnh
Giải pháp dinh dưỡng dành cho Mẹ Bầu giúp Mẹ khỏe mạnh Bé thông minh Để có thai kỳ khỏe mạnh, chắc hẳn các Mẹ Bầu luôn quan tâm đến việc làm thế nào để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất. Với thành phần là các loại hạt dinh dưỡng cùng các loại quả giàu Vitamin, Combo Mixnuts và Mixfruits không những mang đến một giải pháp dinh dưỡng tối ưu dành cho Mẹ Bầu mà còn giúp Mẹ giảm nghén vô cùng hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, ăn vặt bằng hạt và quả cũng đem lại nhiều tác dụng tích cực đối với sự phát triển của thai nhi, giúp Bé hình thành hệ xương vững chắc và tăng cường trí thông minh. Hướng dẫn sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits cho Mẹ Bầu Mẹ Bầu có thể bắt đầu sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits từ tháng đầu tiên của thai kỳ và áp dụng nó vào bữa ăn sáng, những lúc đói hoặc ăn vào bữa phụ. Để tận hưởng tối đa các lợi ích dinh dưỡng, Mẹ nên ăn chung các loại hạt và quả với nhau, vừa đảm bảo đủ chất lượng dinh dưỡng lại thêm phần ngon miệng và

[A116] Gợi ý 3 cuốn sách mang thai hay nhất cho Mẹ Bầu

Hình ảnh
Combo sách hoạt động số 1 cho Mẹ Bầu Khi mang thai, cùng với sự thay đổi về cơ thể, Mẹ cũng trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Nhưng Mẹ biết không, em bé trong bụng hoàn toàn có thể cảm nhận được điều này, bởi khi Mẹ ở trong trạng thái tâm lý tiêu cực, sẽ dẫn đến sự gia tăng các hormone cortisol. Và thông qua bánh nhau, các hormone này cũng sẽ tăng lên trong máu thai nhi, khiến con gặp phải những cảm xúc tương tự. Vậy làm thể nào để Mẹ luôn giữ được một tinh thần lạc quan, vui tươi, thoải mái trong suốt thai kỳ? Bộ Activity Books được ra đời vừa đáp ứng được tiêu chí giúp mẹ giải tỏa cẳng thẳng, mệt mỏi, vừa là sợi dây gắn kết chặt chẽ với em bé trong bụng. Mẹ sẽ được trải nghiệm rất nhiều những hoạt động thú vị như: - Tham gia các trò chơi: Wordsearches, Mazes, Lists, Quizzes,... - Hoạt động tô màu: giúp giảm căng thẳng, tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. - Count-down: Lịch đếm ngược ngày gặp bé yêu. - Habit tracker: xây dựng và theo dõi những thói q

[A120] Top 3 địa chỉ học nhảy HipHop tại Cầu Giấy uy tín nhất

Hình ảnh
Hip-hop đã du nhập vào Việt Nam và trở nên cực kỳ thịnh hành vào những năm 2000. Trải qua hơn 2 thập kỉ nhưng sức nóng của bộ môn này vẫn không hề giảm nhiệt, ngược lại ngày càng phát triển và nhận được sự yêu thích của mọi người. Vì sao hip-hop có sức hút đến vậy? Âm nhạc lôi cuốn Không thể phủ nhận rằng âm nhạc hip-hop vô cùng sôi động, bắt tai và khiến người nghe ngay lập tức muốn nhún nhảy theo điệu nhạc. Các động tác hip-hop khỏe khoắn, uyển chuyển và linh hoạt, giúp giải phóng hình thể cực tốt. Lợi ích tuyệt vời của hip-hop đối với sức khỏe Các động tác hip-hop đòi hỏi học viên phải kết hợp chuyển động rất nhiều bộ phận khách nhau trên cơ thể như chân, tay, vai, hông...Nhờ đó mà cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn hơn. Sau một thời gian kiên trì tập luyện, sức bền cũng được cải thiện rõ rệt, máu huyết lưu thông tốt hơn, tốt cho tim mạch và giảm thiểu nhiều bệnh tật. Trong khi tập luyện, vận động liên tục sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Điều này không chỉ duy trì sức khỏe tốt mà còn g

[A36] Tiết lộ những thực phẩm giúp Mẹ Bầu sinh Con thông minh

Hình ảnh
Hỗ trợ giảm phù nề và các triệu chứng táo bón thường gặp ở Mẹ Bầu Để thai nhi được phát triển khỏe mạnh, ngoài những bữa ăn chính hàng ngày, việc ăn thêm các bữa ăn vặt với các loại hạt dinh dưỡng và quả sấy sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe của cả Mẹ và Bé. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu sẽ giúp Mẹ bổ sung Protein, các Chất béo tốt cùng rất nhiều Vitamin và Chất xơ. Đặc biệt, vì là thực phẩm làm từ quả và hạt nên hoàn toàn không có Chất béo gây hại. Nhờ đó cơ thể sẽ được tăng cường sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ giảm phù nề và các triệu chứng táo bón thường gặp ở nhiều Mẹ Bầu. Mẹ Bầu dễ dàng thưởng thức trực tiếp hoặc sáng tạo đa dạng món ăn độc đáo Bộ đôi dinh dưỡng Mẹ Bầu với thành phần tự nhiên gồm hạt và quả đã được chế biến sẵn, mang đến sự tiện lợi khi Mẹ mua về có thể ăn ngay mà không cần bóc vỏ. Dùng làm món ăn vặt khi thèm, hoặc thay thế bữa phụ trong ngày, đều vô cùng thuận tiện. Mỗi lần sử dụng, Mẹ chỉ cần lấy khoảng 30-40g, tương đương một nắm tay là đủ. Ngoài ra, đừng b

[A122] Địa chỉ "vàng" thuê chụp ảnh sản phẩm tại Hà Nội không thể bỏ qua

Hình ảnh
Sức Mạnh của Hình Ảnh Sản Phẩm trong Thương Mại Điện Tử Trong quá trình mua sắm trực tuyến, hình ảnh sản phẩm thường là yếu tố quan trọng nhất thu hút sự chú ý của người tiêu dùng. Thông qua những hình ảnh này, họ có thể hình dung rõ hơn về sản phẩm mà họ định mua. Tuy nhiên, không chỉ đối với khách hàng mà còn với doanh nghiệp, vai trò của hình ảnh sản phẩm rất quan trọng và có ảnh hưởng lớn. Ý Nghĩa Quan Trọng của Hình Ảnh Sản Phẩm Bạn có bao giờ trải qua tình huống mua sắm online và thất vọng vì sản phẩm thực tế không giống với hình ảnh mà bạn đã thấy trước đó trên mạng không? Điều này thường khiến bạn cảm thấy bị lừa dối và không cảm thấy được đối xử công bằng. Những trường hợp như vậy thường xảy ra khi người bán sử dụng hình ảnh từ cửa hàng khác hoặc lựa chọn ngẫu nhiên một hình ảnh liên quan trên mạng mà không cần quan tâm đến tính thực tế của sản phẩm. Để ngăn chặn những trường hợp này, đầu tư vào hình ảnh sản phẩm là cách để xây dựng niềm tin cho thương hiệu của bạn. Ngoài ra,

[A117] Mặt trống đồng cao cấp: Top 5 quà tặng ý nghĩa nhất

Hình ảnh
Trống đồng - Biểu tượng văn hóa Việt Trong đời sống văn hóa của người Việt, trống đồng không chỉ là một loại nhạc cụ mà còn gắn liền với đời sống tâm linh. Những thanh âm phát ra từ trống đồng được xem như hồn thiêng sông núi, là niềm tự hào của một dân tộc bất khuất anh hùng, là kết tinh trí tuệ, văn hóa truyền thống của người Việt tự bao đời. Tiếp nối truyền thống, ngày nay trống đồng được sử dụng nhiều trong đời sống hàng ngày, trở thành vật trang trí, quà tặng đối tác, doanh nghiệp sang trọng, với nhiều kiểu dáng khác nhau như: mặt trống đồng, tranh trống đồng treo tường...đa dạng mẫu mã và kích thước. Mặt trống đồng - Quà tặng tân gia ý nghĩa Chọn vật phẩm này làm quà tặng tân gia cho bạn bè, người thân chắc chắn gia chủ sẽ rất yêu thích và hài lòng. Trống đồng không chỉ mang một nét đẹp tinh tế, rất sang trọng, giúp ngôi nhà nổi bật hơn, mà còn tốt về phong thủy. Quà tặng mặt trống đồng sẽ mang lại may mắn, đại cát đại lợi, thành công cho gia chủ. Bên cạnh các sản phẩm mặt trống

[A119] Mua buôn miếng lót giày cao cấp giá rẻ ở đâu là tốt nhất?

Hình ảnh
Đối Tác Lý Tưởng Cho Shop Giày Nếu bạn là chủ cửa hàng kinh doanh giày dép và đang tìm kiếm nguồn cung ứng sỉ và buôn miếng lót giày để tối ưu hóa kinh doanh của mình, đừng bỏ lỡ cơ hội hợp tác với chúng tôi. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Tự hào là đơn vị có hơn 10 năm kinh nghiệm trong sản xuất kinh doanh miếng lót giày. Chúng tôi phần nào hiểu về chiến lược kinh doanh, cách thâm nhập thị trường mảng giày dép của bạn. Tại Hà Nội, chúng tôi cung cấp sỉ, buôn đầy đủ các loại miếng lót giày theo nhiều kiểu dáng, màu, mẫu mã và các đặc tính như: chống hôi, tăng chiều cao, êm chân... ra thị trường trong nước và nước bạn Lào, Campuchia. Tự tin giá thành tốt nhất. Với tiêu chí hợp tác cùng phát triển bền vững, chúng tôi tự tin có thể đưa ra mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường. Điều này là nhân tố giúp bạn có thêm lợi thế kinh doanh để có thể tạo dựng thương hiệu riêng của mình. Chúng Tôi Sẵn Sàng Hợp Tác Với Bạn Nếu bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào về miếng lót giày, hãy đừng ngần ngại liê

[A116] 3 tháng đầu thai kỳ nên đọc sách hai giáo nào?

Hình ảnh
Activity Books: Lưu giữ những khoảnh khắc thai kỳ đáng nhớ Một trong những khoảnh khắc đẹp và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của người phụ nữ chính là giai đoạn mang thai. Vì thế, Mẹ hãy lưu giữ những cảm xúc, những kỉ niệm đẹp về quãng thời gian hạnh phúc này vào nhật ký, sổ ghi chép hay bất cứ nơi đâu mà mình muốn. Bộ sách Activity Books gồm hai cuốn: Mẹ Bầu Zui và sổ Hành Trình Mang Thai là một trong những nơi tuyệt vời để Mẹ ghi dấu lại hành trình tuyệt vời và đầy ý nghĩa này. Được biết đến là bộ đôi sách hoạt động đầu tiên và duy nhất dành cho Mẹ Bầu tại Việt Nam, Activity Books giúp Mẹ "thổi bay" những căng thẳng, stress trong thai kỳ, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với các hoạt động vô cùng sáng tạo: - Countdown: Mẹ đếm ngược đến ngày gặp con yêu. - Mỗi lần khám thai mẹ hãy lưu lại những bức hình siêu âm và theo dõi sự lớn lên của Bé. - Phần To-do list: Mẹ điền các thông tin lịch khám thai, bác sĩ, checklist, danh sách những món đồ cần chuẩn bị cho Mẹ và Bé

[A119] Nên nhập sỉ các loại mẫu miếng lót giày để bán trên Shopee ở đâu?

Hình ảnh
Làm sao để có thể tìm nơi bán sỉ lót giày tại Hà Nội. Và đâu là địa chỉ bán buôn các loại miếng lót giày giá tốt nhất là vấn đề bạn đang băn khoăn? Đừng lo nữa nhé, hãy dành một chút thời gian với chúng tôi nha. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Tự hào là đơn vị có hơn 10 năm kinh nghiệm trong sản xuất kinh doanh miếng lót giày. Chúng tôi phần nào hiểu về chiến lược kinh doanh, cách thâm nhập thị trường mảng giày dép của bạn. Tại Hà Nội, chúng tôi cung cấp sỉ, buôn đầy đủ các loại miếng lót giày theo nhiều kiểu dáng, màu, mẫu mã và các đặc tính như: chống hôi, tăng chiều cao, êm chân... ra thị trường trong nước và nước bạn Lào, Campuchia. Tự tin giá thành tốt nhất. Đã và đang là đơn vị phân phối lớn miếng lót giày tại Hà Nội ra thị trường trong nước và xuất khẩu sang nước bạn như Lào, Campuchia. Chúng tôi hoàn toàn tự tin có thể đưa ra cho bạn mức giá cạnh tranh nhất cho từng mẫu mã, kiểu dáng miếng lót giày mà bạn đang có nhu cầu quan tâm. Tận tình, chúng tôi ở đây để hợp tác cùng quý đối

[A36] Vợ mới mang thai thì nên mua gì?

Hình ảnh
Mẹ Bầu nên ăn gì vừa tốt vừa dinh dưỡng cho con? Thấu hiểu những nỗi lo của Mẹ Bầu, Nhà Đậu đã nghiên cứu kỹ lưỡng các loại hạt và quả dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn quốc tế nhằm hướng đến mục tiêu nâng tầm sức khỏe cho Mẹ và Bé. Combo dinh dưỡng Mixnuts + Mixfruits Nhà Đậu với nguyên liệu 100% từ tự nhiên, không chất bảo quản giúp Mẹ Bầu bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và mang lại sự an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng sản phẩm. Cách sử dụng Mixnuts và Mixfruits hiệu quả Thay vì ăn liên tục, Mẹ Bầu nên chia Mixnuts và Mixfruits thành 2 bữa phụ, mỗi bữa từ 30 tới 40 gram sản phẩm. Hoặc Mẹ Bầu khéo tay hay làm cũng có thể kết hợp bộ đôi này với 1 số loại thực phẩm khác. Ví dụ với hũ Mixnuts các Mẹ nên tham khảo cách nấu hạt với bột yến mạch, biến tấu trong vài phút là đã có bữa sáng đầy đủ dưỡng chất rồi. Sản phẩm Nhà Đậu dành riêng cho Mẹ Bầu nên không tẩm ướp hóa chất, do đó các Mẹ lưu ý bảo quản đóng chặt nắp sản phẩm ngay sau khi sử dụng, để nơi thoáng mát và tránh tiếp xúc t